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2009/08/19

抹茶&鉄分

最近毎日のように食べるもの!

それは『おくら』です!

いつもは、塩揉みしてから軽く湯がいて食べてましたが、こうも暑いとちょっとのガス火も熱い(>_<)

なので、塩揉みしてパスッパスッと切って生で食べてみました。

ありょ、生でも美味しいやん♪

オクラって生でも食べられるのね(*^。^*)

そして最近のまなびぃブランチタイムには、抹茶ミルクがお気に入りです。

09081901

抹茶にキビ砂糖を入れて、お湯でシャカシャカっと茶せんで点てて、氷を浮かべて、牛乳と豆乳でハーフ割♪

豆乳だけだと物足りない。。。。牛乳だけだと濃ゆい。。。。

なのでハーフ割(^.^)

ぐびぐびっと、抹茶椀に並々いただいています♪

抹茶は、飲み物のなかでも断トツ鉄分が多い食品です!

豆乳もベスト4。

先週から遅らばせながらやってきた夏日の毎日(>_<)

鉄分補給はしっかりとね(^^)

さてさて明日から、馬替の紗麻さんにて夕涼みイベントが開催です!

初日、ワッフルとスコーンをお持ちします。

どうぞよろしくお願いしま~す(#^.^#)

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リアル tippin in 紗麻 ~ 残暑に彩るアジアなものたち ~

とき  2009.8.20(木) ~ 8.25(火)  15:00 ~ 21:00
                ※ 23日(日)はお休みです

ところ  和の雑貨 紗麻  http://blog.goo.ne.jp/micka3

きかく  tippin * アジアからの雑貨と衣料のセレクトショップ
          http://www.tippin.biz

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